絶対やせられるダイエットセラピー(食事療法)

カフェインのYes or No

カフェインは、虫歯予防に役立つーYes
コー??ヒー豆や茶葉に含まれる成分がプラグを起こす細菌が歯垢の付着するのを防いでくれます。

カフェインは頭痛??に良いーYes
頭痛薬の成分もカフェインです。カフェインは血管を収縮させ、頭痛を抑えます。弱い片頭痛はアスピリン１錠と濃いコーヒー1杯で解決できます。ただし、コーヒーを飲みすぎるとかえって頭痛がひどくなります。

カフェインは咳きを治すーYes
米国のある研究所で、喘息や咳の患者に朝、コーヒーを飲ませたら、呼吸が楽になり、咳も弱くなったという研究結果を発表したことがあります。カフェインは喘息の薬と同様の原理で肺まで届く酸素供給の血管を拡張させる効果があります。

カフェインはお肌に良いーYes
半分は当たって、半分は間違っています。1日3杯以上のコーヒーを飲む場合、体内のカフェインの量が多くなり、血管が拡張し、代謝活動が早くなりながら顔が色が赤くなる可能性があります。しかし、洗練されたカフェインを塗るとお肌にハリを与え、老廃物を除去する効果があります。化粧品の原料としても多く使われています。

疲れている時、通常よりも少し多くコーヒーを飲むと疲労が回復するーNo
コー??ヒー1杯のカフェインの量は平均60�rで体に素早く吸収され、中枢神経の興奮作用を起こし、作業能率や運動能力を一時的に高めてくれます。しかし、持続的な効果はありません。むしろ、一度に多い量を飲むと胃が悪くなる恐れがあります。

妊娠中にはコーヒーを飲むといけないーNo
1日1杯程度のコーヒーは、若干の覚醒効果だけがあって赤ちゃんには大きな影響を与えないです。ただ、１日10杯以上（カフェイン500�r）を持続的に飲む場合は、流産のリスクが高くなります。

カフェインは、精力に良いーNo
一時的に体のコンディションが良くなり、脳の中の血管が拡大し興奮しやすくなりますが、精力は良くならないです。
ダイエット中、食べても　「OK食べ物　：　NG食べ物」